Como aceitar a própria vulnerabilidade, vencer a vergonha e ousar ser quem você é.

Brené Brown ousou tocar em assuntos que costumam ser evitados por causarem grande desconforto. Sua palestra a respeito de vulnerabilidade, medo, vergonha e imperfeição já teve mais de 25 milhões de visualizações.

Viver é experimentar incertezas, riscos e se expor emocionalmente. Mas isso não precisa ser ruim. Como mostra Brené Brown, a vulnerabilidade não é uma medida de fraqueza, mas a melhor definição de coragem.

Quando fugimos de emoções como medo, mágoa e decepção, também nos fechamos para o amor, a aceitação e a criatividade. Por isso, as pessoas que se defendem a todo custo do erro e do fracasso acabam se frustrando e se distanciando das experiências marcantes que dão significado à vida.

Por outro lado, as que se expõem e se abrem para coisas novas são mais autênticas e realizadas, ainda que se tornem alvo de críticas e de inveja. É preciso lidar com os dois lados da moeda para se ter uma vida plena. Em sua pesquisa pioneira sobre vulnerabilidade, Brené Brown concluiu que fazemos uso de um verdadeiro arsenal contra a vergonha de nos expor e a sensação de não sermos bons o bastante, e que existem estratégias eficazes para serem usadas nesse “desarmamento”.

Neste livro, ela apresenta suas descobertas e estratégias bem-sucedidas, toca em feridas delicadas e provoca grandes insights, desafiando-nos a mudar a maneira como vivemos e nos relacionamos.

Pontos fortes do livro:

-Coragem e autenticidade: aprenda a encarar medos, erros e imperfeições como parte da jornada para uma vida plena.
-Superação da vergonha: descubra estratégias eficazes para lidar com a vergonha e o sentimento de não ser bom o bastante.
-Vulnerabilidade como força: compreenda que se expor emocionalmente é um ato de coragem que abre portas para experiências significativas.
-Insights transformadores: pesquisa e exemplos reais que desafiam a forma como nos relacionamos, ajudando a criar conexões mais profundas e genuínas.

Super dica:

Leia em momentos de reflexão, anotando insights e estratégias que podem ser aplicados no dia a dia para lidar com vergonha, medo e vulnerabilidade de forma prática e transformadora.

Características:

Acabamento: Capa papel cartão flexível    
Páginas por livro: 208                
Peso por livro: 300 gramas  
Largura, Altura, Espessura por livro: 16 cm x 2 cm x 23 cm 
Autor(a): Brené Brown 
Ilustrador(a): Equipe Editorial Sextante
Editora: Sextante
Idade Recomendada: A partir de 12 anos  
ISBN: 9788543104331
Temas: vulnerabilidade, coragem, superação da vergonha, autenticidade, autoestima, inteligência emocional, relações saudáveis, enfrentamento de medos, crescimento pessoal, reflexão emocional

Mergulhe e aprenda a ousar ser você mesmo, libertando-se de medos e frustrações para conquistar uma vida autêntica e realizada. Garanta já o seu exemplar!